Ainekset

8 dl Semper Kaurahiutaleita
3 dl kookoshiutaleita
2 dl cashewpähkinöitä, karkeaksi pilkottuna
1 dl kurpitsansiemeniä
2 dl manteleita, karkeaksi pilkottuna
1 dl pellavansiemeniä
1/2 dl auringonkukansiemeniä
1 tl kanelia
1 tl kardemummaa
1 1/2–2 dl kookosöljyä
1 dl hunajaa

Lisäksi valinnan mukaan:

1 tl marjajauhoa
1 rkl kaakaota

HUOM! kokonaiset auringonkukan- ja pellavansiemenet voivat sisältää pieniä jäämiä gluteenia.