Pin it

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)

Mitä on FODMAP?

FODMAPit ovat hiilihydraatteja, jotka eivät imeydy kunnolla.

Ne päätyvät ruoansulatuksessa paksusuoleen, jossa bakteerit tuottavat niistä energiaa fermentoimalla eli käymismenetelmällä.

FODMAPit voivat aiheuttaa oireita herkkävatsaiselle.
 
Semper low FODMAP -tuotteet (katso lista alla) sopivat herkkävatsaille tarkoitettuun FODMAP-ruokavalioon.

FODMAP-ruokavaliota suositellaan kokeiltavaksi ravitsemusterapeutin ohjauksessa ja se on yleinen mm. Ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa.

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)

Ärtyvä suoli (IBS, irritable bowel syndrome) on paksu- ja ohutsuolen sekä joskus myös mahalaukun toiminnallinen vaiva. Sen oireina on vatsan alueen kipu, vatsan turvotus sekä suolen epänormaali toiminta (ummetusta ja/tai ripulia). Arvioiden mukaan noin 10 % suomalaisista aikuisista kärsii ärtyvästä suolesta. Sen syytä ei tarkoin tiedetä, mutta tutkimuksissa siihen on yhdistetty herkistynyt kivunaistimus, suoliston bakteerikannan muutokset ja mikrobitasapainon häiriöt, suolistoseinämän matala-asteinen tulehdus, suoliston liikehdinnän häiriöt (esim. krampit) sekä lisääntynyt kaasuntuotto ja hidas kaasun poistuminen suolistossa. Muun muassa stressin, kiireen ja väsymyksen on havaittu olevan oireyhtymän laukaisevia sekä sen oireita pahentavia elintapoihin liittyvä tekijöitä.

Suoliston toiminnallisella vaivalla tarkoitetaan sen toiminnassa olevaa vikaa ilma, että mikään selvä tunnettu lääketieteellinen sairaus (kuten keliakia, Crohnin tauti tai syöpä) tai anatominen poikkeavuus tai vamma selittää oiretta. Ärtyvän suolen oireyhtymää ei voida diagnostisoida laboratoriokokeiden avulla. Siihen liittyviä oireita on kuitenkin useimmilla ihmisillä satunnaisesti. IBS -diagnoosin saamiseksi oireiden on oltava jatkuvia, ainakin puoli vuotta aikaisemmin alkaneita ja niiden on esiinnyttävä vähintään yhtenä päivänä viikossa viimeisen kolmen kuukauden aikana.

 

 Lue lisää: